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武汉友好妇科介绍女性经期吃哪些食物可以养护皮肤?

门诊时间:8:00—20:00 文章来源:武汉友好医院
  一、黑芝麻

  黑芝麻中所含的关氨酸和维生素比较高,能促进皮脂分泌,排除毒素,增加皮肤弹性,在经期多吃可以保持皮肤光滑。

  二、羊肉

  羊肉有补中益气、养肝明目、开胃健身补肾的作用,而且它的脂肪低,女性在经期食用不仅可以提高免疫力,促进代谢,还不会长胖。

  三、贻贝

  贻贝是一种海鲜,它所含的蛋白质比较高,可以帮助身体补充脂肪酸,提高免疫力,还能促进血液循环。

  四、海参

  海参的氨基酸、维生素、微量元素比较高,在经期食用海参可以抗衰老、养颜美肤、增强抵抗力。

  温馨提示,在经期采取正确方式可以起到养肤养颜的作用,而且配合饮食能提高免疫力,生成血液,防止贫血。而在经期采取养肤美容措施时要注意一些事不能做,如剧烈运动、吃生冷食物等,容易导致出血量增多,甚至让子宫受到影响。
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